Kesehatan

Kebanyakan orang menikmati pepaya dalam bentuk buah, daun, dan bunganya untuk dimakan. Ternyata, biji pepaya juga punya segudang manfaat untuk kesehatan dan kecantikan, loh! Pepaya dikenal sebagai buah yang banyak nutrisi. Menukil WebMD, pepaya dibungkus dengan nutrisi seperti vitamin A, C, dan E. Sementara biji pepaya mengandung banyak zat polifenol dan flavonoid yang membantu untuk meningkatkan kesehatan. Hal ini karena dua senyawa tersebut dapat bertindak sebagai antioksidan di dalam tubuh. Melansir berbagai sumber, berikut ini sejumlah manfaat biji pepaya untuk kesehatan dan kecantikan, sebagaimana dilansir CNN Indonesia. Pertama, melindungi fungsi ginjal. Ginjal memainkan peranan penting bagi tubuh sebagai ‘mesin pembuang’ ... Selengkapnya

Sereh kerap digunakan dalam berbagai masakan. Tidak sedikit juga yang memanfaatkan daun sereh sebagai minuman dan biasanya dicampur dengan teh atau rebusan jahe. Selain itu, sereh juga bisa menghasilkan minyak. Minyak dari sereh ini memiliki segudang manfaat kesehatan. Minyak sereh berasal dari daun dan batang sereh yang diekstrak. Melansir CNN Indonesia dari Healthline, minyak sereh telah digunakan untuk mengobati masalah pencernaan dan tekanan darah tinggi. Minyak dari sereh ini tergolong dalam essential oil, dan sering digunakan sebagai aromaterapi untuk membantu menghilangkan stres, kecemasan, dan depresi. Diantara manfaat minyak sereh, dapat meringankan sakit kepala dan migrain. Para peneliti di Australia percaya ... Selengkapnya

DDHK.ORG – Tingginya kadar kolesterol dalam darah bisa meningkatkan risiko berbagai penyakit. Salah satunya, penyakit jantung. Namun Anda perlu khawatir karena kolesterol yang tinggi masih bisa diturunkan ke batas normal. Lalu, bagaimana cara cepat menurunkan kolesterol? Ada beberapa cara cepat menurunkan kolesterol yang bisa Anda lakukan sehari-hari. Anda bisa menurunkan LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan HDl (kolesterol baik). Mengutip dari CNN Indonesia, ada beberapa cara cepat menurunkan kolesterol jahat yang bisa Anda lakukan sehari-hari. Diantaranya, bergerak. “Bisa dengan jalan santai atau olahraga ringan minimal 30 menit setiap hari cukup untuk menurunkan kolesterol jahat yang ada di tubuh Anda,” tulis CNN ... Selengkapnya

DDHK.ORG – Membersihkan usus besar penting dilakukan karena bisa membantu meningkatkan kesehatan agar kita terhindar dari masalah pencernaan, misalnya sembelit. Usus besar juga harus dibersihkan agar tubuh tetap sehat. Usus adalah bagian tubuh yang cukup penting. Jika terlalu kotor, racun-racun yang berasal dari makanan tidak akan bisa keluar dengan baik. Hal ini tentu berbahaya karena bisa memengaruhi kesehatan organ tubuh lainnya. Ada beberapa cara membersihkan usus besar yang bisa dilakukan dengan mudah di rumah. Cara ini juga tidak memerlukan obat atau terapi khusus. Berikut beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk membersihkan usus dengan alami dan sederhana. Pertama, minum jus. ... Selengkapnya

DDHK.ORG – Ada banyak jenis kelapa. Salah satunya, kelapa hijau. Tak hanya memuaskan dahaga, air kelapa hijau membawa manfaat berikut ini. Pertama, bantu jaga imun. Air kelapa hijau mengandung 90 persen air dengan komponen mineral. Air kelapa hijau pun mengandung antioksidan dan asam amino yang bisa membantu meningkatkan kadar antibodi. Peran antioksidan ini dilakukan oleh vitamin C. Namun, disarankan tidak mengonsumsi air kelapa hijau bersama dengan obat-obatan tertentu. Kandungan mineral pada air kelapa hijau dikhawatirkan memicu reaksi saat bertemu obat. Kedua, penuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Seperti dilansir dari Healthline, air kelapa hijau mengandung karbohidrat, serat, protein, vitamin C, kalsium, magnesium ... Selengkapnya

DDHK.ORG – Masih banyak wanita yang melakukan kebiasaan buruk saat menstruasi. Padahal, kebiasaan-kebiasaan ini bisa menimbulkan masalah baru. Biasanya, wanita beralibi kebiasaan ini bisa mencairkan suasana hati yang terusik saat haid. Namun, jika ingin periode haid terasa nyaman, Anda perlu menghindari beberapa kebiasaan berikut ini. Pertama, jarang ganti pembalut. Memakai pembalut yang sama terlalu lama dapat memicu pertumbuhan bakteri di area organ intim. Mengutip berbagai sumber, dalam kasus tertentu, bakteri dalam pembalut wanita dapat menyebabkan TSS (toxic shock syndrome), yaitu infeksi yang dapat membahayakan nyawa. Tak sering mengganti pembalut juga akan menimbulkan bau tak sedap pada daerah kewanitaan. Oleh sebab ... Selengkapnya

DDHK.ORG – Berjalan kaki adalah olahraga paling mudah. Selain sederhana, gratis, juga menyehatkan. Rutin berjalan kaki bisa menurunkan berat badan secara perlahan. Pertanyaannya, berapa lama jalan kaki yang sehat bisa dilakukan setiap hari? Jika merujuk pada Better Health, kita direkomendasikan untuk berjalan kaki 30 menit sehari. Sedangkan melansir NHS, kita justru tidak memerlukan waktu hingga berjam-jam untuk berjalan kaki. Untuk jalan cepat, kita hanya memerlukan waktu 10 menit setiap harinya. Ini sama dengan 150 menit olahraga mingguan yang direkomendasikan. Namun, yang perlu diperhatikan, lakukan kegiatan berjalan kaki secara bertahap. Tingkatkan jarak dan waktu berjalan kita secara bertahap. Kita juga harus ... Selengkapnya

DDHK.ORG – Keberadaan karang gigi pasti sangat menjengkelkan. Mulai dari mengganggu penampilan, hingga bikin sakit gigi. Makanya, banyak orang mencari tau cara menghilangkannya. Sebetulnya, apa sih karang gigi itu? Karang gigi adalah akumulasi plak dan mineral dari air liur yang mengeras dan membuat lapisan baru seperti selimut di gigi. Biasanya, karang gigi berwarna kuning, cokelat, hingga hitam dan mengendap di belakang atau sela-sela gigi. Karang gigi juga seringkali menjadi penyebab munculnya beragam masalah, seperti bau mulut, gusi berdarah, gigi sensitif, dan gigi berlubang sampai harus dicabut. Cara menghilangkan karang gigi yang paling efektif adalah dengan tindakan pembersihan kerak atau scaling ... Selengkapnya

DDHK.ORG – Hati-hati, sebab gigi berlubang bukanlah masalah sepele. Kondisi tersebut bahkan bisa memicu penyakit jantung. Penyebabnya, banyaknya pembuluh darah yang ada di sekitar gigi. “Ada juga yang di akar gigi itu [pembuluh darah] berhubungan langsung dengan jantung,” kata ahli kesehatan gigi dan mulut, Rahmanto Budi dari RSJPD Harapan Kita, dalam siaran daring Penyakit Jantung Akibat Gigi Berlubang di akun Instagram @radiokesehatan, sebagaimana dilansir CNN Indonesia. Gigi berlubang menjadi sumber dari infeksi bakteri.  “Kalau ada infeksi di gigi, jantung kita bisa bermasalah juga. Ada bakteri yang masuk ke aliran darah,” ujarnya. Bakteri menjadi salah satu penyebab utama penyakit jantung yang ... Selengkapnya

DDHK.ORG — Spons yang biasa digunakan untuk mencuci piring pastinya penuh kuman. Sebaiknya, harus sering dibersihkan. Untuk hasil maksimal dan tetap aman saat digunakan, spons cuci piring perlu dibersihkan setiap pekan. Jika sudah terlihat lusuh, spons harus dibuang. Dilansir CNN Indonesia, ini tiga cara membersihkan spons cuci piring agar terbebas dari kuman. Pertama, menggunakan cairan pemutih dan air. Dalam beberapa pengujian, larutan pemutih ampuh membunuh 99,9 persen bakteri dari spons. Berikut caranya, melansir Good Housekeeping: Campurkan 180 mililiter cairan pemutih dan 4 liter air. Rendam spons dalam campuran selama lima menit. Angkat dan bilas spons hingga bersih. Kedua, menggunakan microwave. ... Selengkapnya