Kebanyakan orang menikmati pepaya dalam bentuk buah, daun, dan bunganya untuk dimakan. Ternyata, biji pepaya juga punya segudang manfaat untuk kesehatan dan kecantikan, loh!
Pepaya dikenal sebagai buah yang banyak nutrisi. Menukil WebMD, pepaya dibungkus dengan nutrisi seperti vitamin A, C, dan E. Sementara biji pepaya mengandung banyak zat polifenol dan flavonoid yang membantu untuk meningkatkan kesehatan. Hal ini karena dua senyawa tersebut dapat bertindak sebagai antioksidan di dalam tubuh.
Melansir berbagai sumber, berikut ini sejumlah manfaat biji pepaya untuk kesehatan dan kecantikan, sebagaimana dilansir CNN Indonesia.
Pertama, melindungi fungsi ginjal. Ginjal memainkan peranan penting bagi tubuh sebagai ‘mesin pembuang’ racun atau sampah dan kelebihan cairan dari tubuh. Sebuah penelitian menemukan bahwa konsumsi biji pepaya dapat melindungi dan meningkatkan kesehatan ginjal.
Kedua, melawan infeksi. Nutrisi yang terkandung di dalam biji pepaya juga dipercaya dapat menghancurkan berbagai jenis jamur dan parasit tertentu yang dapat menyebabkan infeksi pada tubuh. Meminum ramuan yang terbuat dari biji pepaya kering dan madu juga dinilai dapat secara signifikan membunuh parasit di usus. Akan tetapi, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut mengenai manfaat biji pepaya untuk melawan infeksi jamur dan parasit pada tubuh manusia.
Ketiga, mengurangi risiko kanker. Biji pepaya mengandung komponen antioksidan dan nutrisi sehingga yang bermanfaat untuk dijadikan sebagai antikanker. Sebuah tes menemukan bahwa biji pepaya yang berwarna hitam bisa menurunkan infalamasi dan melawan perkembangan sel kanker. Sementara itu pada tes berbeda, biji pepaya efektif mengurangi pertumbuhan sel kanker prostat. Studi-studi ini memberikan hasil menjanjikan meski masih diperlukan studi lanjutan.
Keempat, membantu atasi jerawat. Tak perlu menggunakan obat-obatan kimia, biji pepaya dapat membantu mengatasi jerawat. Kali ini padukan dengan daun pepaya untuk manfaat ekstra. Buat pasta dari biji dan daun pepaya. Oleskan pasta ini pada jerawat dan biarkan selama kurang lebih 15 menit lalu bilas. Pastikan tak ada sisa pasta pada kulit. Pasta biji dan daun pepaya membantu memperbaiki jaringan kulit yang mengalami jerawat.
Kelima, menjaga sistem pencernaan. Anda mungkin sering mendengar khasiat buah pepaya untuk menjaga kesehatan pencernaan. Ternyata, biji pepaya pun bermanfaat untuk melancarkan pencernaan. Kandungan seratnya membuat proses pencernaan lancar hingga proses sekresi. Konstipasi pun bisa dicegah.
Keenam, meningkatkan kesuburan. Biji pepaya bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan. Bagi pria, biji pepaya dapat meningkatkan produksi sperma. Sedangkan pada wanita, biji pepaya dapat membantu produksi dan peningkatan kualitas sel telur.
Ketujuh, mencegah obesitas. Mengutip NDTV Food, kandungan serat yang ada dalam biji pepaya ternyata dapat membantu untuk mencegah lemak berlebih atau obesitas di dalam tubuh. Hal ini karena biji pepaya dapat membantu melancarkan sistem pencernaan, sehingga tubuh dapat menyerap nutrisi dengan baik.
Selain itu, biji pepaya juga berperan baik untuk mengatur tekanan darah, sehingga biji pepaya mampu untuk meningkatkan kesehatan jantung.
