香港DDG – 眾所周知，對嬰兒進行睡眠訓練或睡眠訓練，可以讓他們獨立入睡，半夜醒來後又重新入睡。 應在嬰兒多大時治療這種行為？
報導自 羅盤， 進入四個月齡的寶寶，其實是可以教自己一個人睡覺的。 然而，一些 家長 當寶寶進入9個月大時，做睡眠練習。
在回答嬰兒應該在幾歲進行睡眠訓練的問題時，克利夫蘭診所表示，這種睡眠訓練可以從嬰兒進入4個月大時開始進行。
這個年齡的寶寶已經進入了能夠學會讓自己平靜下來的年齡，晚上不需要吃母乳了。
4 個月大的嬰兒已經有了更好的睡眠週期和晝夜節律，或調節睡眠和醒來時間的荷爾蒙。 即便如此，有些寶寶可以更早開始睡眠訓練，有些則要到 6 個月後才能開始。
要確定合適的時間，建議您諮詢 醫生，尤其是當寶寶有某些健康問題時。
怎樣給寶寶做睡眠訓練 給寶寶做睡眠訓練對父母來說會很辛苦，壓力也很大。
儘管如此，還是有幾種方法可以對嬰兒進行睡眠訓練。 根據睡眠基金會的說法，有幾種方法可以嘗試，例如： 當寶寶開始犯困時，讓他躺在床上，讓他習慣一個人睡，等他中途醒來再回去睡覺的夜晚。
將自己與孩子分開以便更獨立地入睡，每晚在同一時間進行嬰兒睡眠訓練也是一種嘗試方式。
另一種方法是嘗試不同的睡眠訓練方法，找出最適合寶寶的方法，並在為寶寶進行的睡眠訓練感到困難時盡量保持耐心，尤其是在第一周。
此外，記錄所進行的睡眠練習的進展情況並進行必要的調整，尤其是當孩子已經開始上學或正在經歷其他就寢時間的變化時。
睡眠訓練會教會嬰兒在睡覺時更加獨立，這樣他們就不需要父母的幫助。
這樣寶寶晚上就可以得到充足的睡眠，以保持他的發育和健康。 此外，父母也會受益，因為壓力水平降低了，他們晚上可以休息得更好。 不過，還是建議大家先諮詢醫生，了解寶寶睡眠訓練的最佳年齡，因為每個孩子的情況都不一樣。 [DDHK新聞]
