香港DDG – 显然，感恩不仅有益于 基塞哈坦 精神上，也有利于保持身体健康。
已报告 罗盘研究表明，感恩可以帮助增加幸福感、改善人际关系、减轻压力和降低血压。 因此，每天抽出时间时刻心存感激，可以为我们带来很多积极的好处。
如果我们养成每天表达感激之情的习惯，就会有很多积极的事情。 一般来说，表达感激之情可以消除或中和与身体健康相关的负面情绪。
以下是每天感恩对身体健康的一些好处。
- 改善整体幸福感
感恩包括很多积极的感受，对我们已经拥有的一切心存感激。 这可以帮助我们更多地意识到我们有很多美好的事物值得感恩，从而使我们的生活更加乐观。
这也可以直接增加幸福感，使生活更加繁荣。
“研究发现，一个月后，那些总是说谢谢或心存感激的人，病情控制得更好。”
德克萨斯大学奥斯汀分校市场营销与心理学系助理教授 Amit Kumar 博士说， 美国。
- 改善关系
感恩包括了解其他人和我们周围的人在做什么。 因此，感谢生活中好人的存在也有助于改善牢固的人际关系，使我们更加亲密，并被高度的爱、爱和关怀所包围。
在这种情况下，为我们在生活中关心的人建立关系可以帮助我们不被孤立和孤独。 这样我们就可以避免压力和抑郁，因为我们彼此之间有着牢固的关系，鼓励更积极的行为和关系。 这种好处也对整体身体健康产生积极影响。
感恩活动研究最多的有两种方式，即写感谢信和写感谢日记。 尤其是写日记的感恩方式，人们通常每天写下三件他们感激的事情。
随着时间的推移，日记会成为积极回忆的集合，也可以促进积极的能量增长。 然后还会写一封感谢信，以感谢某人成为最好的朋友并迄今为止帮助了我们。
其实我们不必寄这封信，只写对收件人的善意和感谢。 这样的习惯可以传播感激之情，给我们自己和他人带来积极的感受。
我们去找那个人就像一个很好的祈祷。 如果你不喜欢写作，专家建议当面说出来。 这可以在我们一个人的时候完成，说出三件我们应该感谢自己的事情，或者口头表达我们对那些为我们的生活做出贡献的人的感激之情。 [DDHK新闻]
