DDHK.ORG- 喉嚨裡有痰。 來吧，遵循一些簡單的方法自然地去除痰。
痰實際上是粘在喉嚨後部的粘稠液體或粘液。 不僅在身體生病時，這種粘液還會一直存在於您的喉嚨中。 粘液膜可保護呼吸系統。 但是，當生病時，粘液會暴露於許多顆粒中並變稠。
根據Healthline的CNN印尼報導，以下是一些自然祛痰的方法。
1.滋潤空氣
濕潤周圍的空氣可以幫助減輕痰液。 在進行活動的房間中使用加濕器。
蒸汽吸入是獲取潮濕空氣的另一種方法。 向容器中裝入熱水，並輕輕吸入熱水中的蒸汽以稀釋粘液。
2.保持水分
攝入足夠的液體，尤其是用溫水，可以幫助改善痰液的流量。 水可以緩解充血，從而限制粘液在喉嚨中的運動。
不僅可以使用礦泉水，還可以從湯或一杯茶中獲得溫水。
3.草本消費
嘗試食用幾種草藥，例如檸檬，薑和大蒜。 有證據表明這三種成分可以治療感冒，咳嗽和痰多。
此外，包含辣椒素的辛辣食物（例如辣椒）也可以幫助清除鼻竇和排出粘液。
4.混合鹽水
用溫鹽水漱口可幫助清除粘在喉嚨後部的痰。 漱口甚至可以殺死細菌並撫慰嗓子。
將水和少許鹽混合。 建議您使用溫水，這樣可以更快地溶解鹽。
作嘔時，請將頭向後傾斜45度。 讓鹽水接近您的喉嚨區域。 請漱口30-60秒，然後再次除水。
5.使用白木油
使用桉樹精油可以幫助去除痰。 桉樹可以幫助減輕痰液，從而幫助您輕鬆咳嗽。
除了桉樹以外，還有其他幾種精油可以阻止感染呼吸道的細菌的生長。 您也可以嘗試檸檬草，薄荷，迷迭香和茶樹精油。
在擴散器混合物中使用精油，或在香薰爐中使用它們。 [DDHKNews /圖片來源：Intisari Online]
