健康
木瓜籽有益健康和美容
大多數人喜歡以水果、葉子和花的形式吃木瓜。 事實證明，木瓜籽對健康和美容也有很多好處，你知道的！ 木瓜被譽為營養豐富的水果。 引用 WebMD 的說法，木瓜富含維生素 A、C 和 E 等營養素。同時，木瓜籽含有許多有助於改善健康的多酚和類黃酮。 這是因為這兩種化合物可以在體內充當抗氧化劑。 根據 CNN 印尼報道，以下是木瓜籽對健康和美容的一些好處，並引用了各種來源。 首先，它可以保護腎臟功能。 腎臟作為「廢物機器」在身體中扮演重要角色... 閱讀更多
利用檸檬草油緩解疼痛和壓力
檸檬草常用於各種菜餚。 不少人還使用檸檬草葉作為飲料，通常與茶或薑湯混合。 此外，香茅還可以產油。 檸檬草油具有無數的健康益處。 香茅油來自提取的香茅葉和莖。 從 Healthline 推出 CNN Indonesia，香茅油已被用於治療消化問題和高血壓。 檸檬草油被歸類為精油，通常用作芳香療法，以幫助緩解壓力、焦慮和抑鬱。 在香茅油的好處中，它可以緩解頭痛和偏頭痛。 澳大利亞的研究人員認為... 閱讀更多
笑和動能降低膽固醇
DDHK.ORG – 血液中高水平的膽固醇會增加各種疾病的風險。 其中之一是心髒病。 但是你需要擔心，因為高膽固醇仍然可以降低到正常範圍。 那麼，如何快速降低膽固醇呢？ 您可以每天使用幾種快速降低膽固醇的方法。 您可以降低低密度脂蛋白（壞膽固醇）並增加高密度脂蛋白（好膽固醇）。 引用 CNN Indonesia 的話說，有幾種快速降低壞膽固醇的方法，你可以每天做。 其中一個正在移動。 CNN 寫道：“每天至少 30 分鐘的悠閒步行或適度運動足以降低體內的壞膽固醇。” 閱讀更多
用這5個簡單的方法清潔腸道
DDHK.ORG – 清潔結腸很重要，因為它可以幫助改善健康，從而避免消化問題，例如便秘。 大腸也必須清潔以保持身體健康。 腸道是人體的重要組成部分。 如果太髒，食物中的毒素將無法正常排出。 這當然是危險的，因為它會影響其他身體器官的健康。 有幾種清潔結腸的方法可以在家中輕鬆完成。 這種方法也不需要特殊的藥物或治療。 這裡有一些我們可以自然而簡單地清潔腸道的方法。 首先，喝果汁。 ... 閱讀更多
綠色椰子水的好處，保持對健康心臟的免疫力
DDHK.ORG – 椰子有很多種。 其中之一，綠色椰子。 不僅解渴，綠色椰子水帶來以下好處。 首先，幫助保持免疫力。 綠色椰子水含有 90% 的水和礦物質成分。 綠色椰子水還含有抗氧化劑和氨基酸，有助於提高抗體水平。 這種抗氧化作用是由維生素 C 發揮的。但是，建議不要將綠色椰子水與某些藥物一起服用。 擔心綠色椰子水中的礦物質含量會在遇到藥物時引發反應。 第二，滿足人體的營養需要。 據 Healthline 報導，綠色椰子水含有碳水化合物、纖維、蛋白質、維生素 C、鈣、鎂…… 閱讀更多
懶惰，喝大量咖啡，睡眠不足，月經期間的不良習慣
DDHK.ORG——仍然有很多女性在月經期間有不良習慣。 事實上，這些習慣會導致新的問題。 通常，女性認為這種習慣可以緩解月經期間的不安情緒。 但是，如果您希望您的經期感覺舒適，則需要避免以下習慣。 首先，很少更換衛生巾。 長時間佩戴相同的護墊會引發私密區域的細菌生長。 引用各種來源，在某些情況下，衛生巾中的細菌會導致 TSS（中毒性休克綜合徵），這是一種可能危及生命的感染。 不經常更換護墊也會在女性區域引起難聞的氣味。 因為 ... 閱讀更多
簡單易做，每天定期步行 10-30 分鐘
DDHK.ORG – 步行是最簡單的運動。 除了簡單、免費，它還很健康。 經常走路可以幫助你慢慢減肥。 問題是，每天可以健康步行多久？ 當提到更好的健康時，我們建議每天步行 30 分鐘。 在啟動 NHS 時，我們實際上不需要幾個小時步行。 快走，我們每天只需要10分鐘。 這相當於建議的每週鍛煉 150 分鐘。 但是，需要注意的是，逐步進行步行活動。 逐漸增加我們的步行距離和時間。 我們還必須... 閱讀更多
以這種方式預防牙垢
DDHK.ORG – 牙垢的存在一定很煩人。 從令人不安的外表開始，到牙痛。 因此，許多人正在尋找擺脫它的方法。 實際上，什麼是牙垢？ 牙垢是唾液中斑塊和礦物質的積聚，它們會變硬並在牙齒上形成一層新的毯狀層。 通常，牙垢呈黃色、棕色到黑色，並沉積在牙齒後面或牙齒之間。 牙垢通常也是各種問題的原因，例如口臭、牙齦出血、牙齒敏感和必須拔除的蛀牙。 去除牙垢最有效的方法是縮放或縮放。 閱讀更多
蛀牙會引發心髒病
DDHK.ORG – 小心，因為蛀牙不是小問題。 這種情況甚至會引發心髒病。 原因是牙齒周圍有大量血管。 RSJPD Harapan Kita 的牙科和口腔健康專家 Rahmanto Budi 在 Instagram 上關於蛀牙導致的心髒病的在線廣播中說：“牙齒根部也有那些與心臟直接相關的血管。”賬號@radiokesehat，據 CNN Indonesia 報導。 蛀牙是細菌感染的來源。 “如果牙齒出現感染，我們的心臟也會出現問題。 有細菌進入血液，”他說。 細菌是導致心髒病的主要原因之一... 閱讀更多
清潔洗碗海綿的 3 種方法
DDHK.ORG — 用來洗碗的海綿肯定充滿了細菌。 最好是經常清洗。 為了獲得最佳效果並在使用時保持安全，洗碗海綿需要每周清潔一次。 如果它看起來磨損，海綿應該扔掉。 CNN Indonesia 報導，這裡有三種清潔洗碗海綿的方法，使它們遠離細菌。 首先，使用漂白劑和水。 在一些測試中，漂白劑溶液可有效殺死海綿中 99,9% 的細菌。 下面是如何啟動 Good Housekeeping：混合 180 毫升漂白劑和 4 升水。 將海綿浸泡在混合物中五分鐘。 取出海綿並沖洗乾淨。 第二，使用微波爐。 ... 閱讀更多