香港DDG - 週一和周四禁食聖訓強烈鼓勵先知穆罕默德 SAW。 除了遠離地獄之火，這個齋戒還有幾個好處： 健康.
已報告 共和國，在 Jamal Muhammad Az-Zaki 所著的《敬拜中健康》一書中指出，禁食有很多好處，包括 聖訓 週一 週四 禁食.
他說，人類在日常生活中最可怕的危險之一就是有毒物質在細胞中沉積，這會威脅到健康。
科學家說，粘附在細胞上的有毒物質會抑制性能並減慢它們的活動。
這些有毒物質的積累需要相當長的時間，人類無法避免。 這就是人類早衰的因素。
另一方面，人體有很大的吸收有毒物質的潛力，如果讓這些有毒物質在體內繼續積累，就會損害現有的身體細胞。
通過禁食，這就像一種偽裝的武器，可以抵消和清除有毒物質，而不會對人體器官產生任何影響。
為此，例行的聖訓禁食，如周一至週四（每週）對人體健康非常有益。
禁食可以成為身體吸收這些有毒物質的屏障。 關於禁食， 拉蘇魯拉 SAW 說， “As-Shiyyamu junnatun”，意思是“齋戒是盾牌”。
伊斯蘭教的齋戒是必須執行的伊斯蘭教支柱之一。 禁食包括義務禁食和聖行禁食。
引用阿布·奧尼拉·拜朱里 (Abu Aunillah Al-Baijury) 所著的《伊斯蘭宗教智慧之書》一書的話，齋戒是伊斯蘭教的第三大支柱。 在他的理解中，齋戒就是不吃、不喝、不貪色等，從日出到日落都能開齋。
引用 Halodoc 的話說，如果粗心大意，禁食的健康益處可能會喪失。 這些是禁食對身體健康的好處：
1. 改善大腦功能
禁食會觸發大腦中新神經細胞的生長。 這就是為什麼禁食可以幫助改善大腦功能，包括保護大腦免受阿爾茨海默氏症和帕金森氏病的風險。 禁食一個月還可以在大腦中形成新的網絡路線，從而有助於生理、心理和功能發育。
2.增加耐力
禁食三天或更長時間會觸發所有年齡段人群的整體免疫系統再生過程。 禁食還會觸髮乾細胞產生新的白細胞，從而增強身體抵抗感染的能力。
3.增加幸福感
禁食是自我控制的舞台，包括從消極的想法、感受和行為中自我控制。 禁食幾天后，身體會產生更多的內啡肽。 這是一種激素，在減輕疼痛和引發愉悅、平靜和幸福感方面發揮作用。
4.增加人體生長激素
禁食可以刺激人類生長激素 (HGH) 的增加。 這是因為HGH在調節新陳代謝、增加肌肉質量、燃燒脂肪、增加肌肉力量和減肥而不減肌肉方面非常有效。
5. 克服胰島素抵抗
禁食可有效維持 2 型糖尿病患者的血糖（葡萄糖）水平和體重。 除了糖尿病，攝入過多的碳水化合物和糖分也會使身體對胰島素產生抵抗力。 因此，您更容易患上慢性病，包括心髒病。
6. 健康的心臟
經常禁食的人患心髒病的風險較低。 這是因為，定期禁食使身體適應，脂肪將作為身體的主要能量來源。 受到影響，體內的膽固醇會降低，降低患心髒病的風險。
因此，禁食對健康有益。 希望讀完這篇文章後，它會激勵你禁食更多。 [DDHK新聞]
