香港DDG – 肥胖症可以侵襲所有年齡段，包括兒童。 所以這種情況值得關注 家長 因為它會導致各種並發症。
兒童肥胖的診斷方法是稱重、測量身長或身高，然後計算體重指數。
圓臉頭
胖嘟嘟的臉頰
雙下巴
脖子看起來短
脖子後面有個黑點
出現腫脹的腹部和褶皺。
兒童超重不是一個可以掉以輕心的問題。 原因是，您的孩子可能會出現危及整體健康的並發症。
考慮以下解釋，找出兒童肥胖的各種並發症。 肥胖並發症引自 Sehat Negeriku 週三 (8/3/2023)，兒科醫生，博士。 Winra Pratita 解釋了兒童因超重而可能遇到的幾種並發症，即：
呼吸系統疾病
超重會導致兒童在睡覺時出現哮喘或睡眠呼吸暫停。 睡眠呼吸暫停是一種睡眠障礙，會導致人的呼吸暫時停止數次。 這可以通過睡眠期間的打鼾來標記
心臟問題
肥胖是心血管問題的誘因，例如心臟缺陷。 肥胖兒童通常也有高膽固醇水平。 這會導致血壓升高或稱為高血壓的病症。
眾所周知，高血壓是其他心血管疾病，即心髒病發作和冠心病的主要因素。
來自西羅亞醫院的報告，這是因為高血壓會使心肌變厚變硬，使心臟難以泵血。
最終，心臟出現故障，因為它太重而無法泵血。
糖尿病
糖尿病是一種慢性疾病，也會侵襲兒童。 兒童 1 型糖尿病是由多種因素引起的，包括遺傳或遺傳和免疫系統。
同時，2型糖尿病是由不健康的生活方式引發的，例如高糖食物、缺乏運動和肥胖。
引自 Yankes Kemkes，基礎健康研究數據 (Riskesdas) 顯示，2-10,8 歲肥胖兒童中 5 型糖尿病危險因素的發生率為 12%。 肥胖會引發並發症，危及兒童的整體健康，甚至危及生命。 因此，家長們需要改變這樣一種觀念，即胖孩子不好笑，而可能是必須立即解決的肥胖特徵。
如何預防肥胖
可以通過以下方式預防兒童肥胖：
純母乳喂養 Winra 醫生解釋說，預防肥胖的第一個方法是純母乳喂養長達 6 個月，並持續長達 2 年，並輔以營養豐富的輔食。
避免給12-24個月的寶寶喝甜飲料 在12-24個月的寶寶中，爸爸媽媽應該避免讓孩子喝甜的飲料，比如果汁和過多的甜煉乳。 “必須考慮的是，父母不應限制食物的數量，而應確保可用的食物是健康的，並配有水果和蔬菜，”博士說。 溫拉。
“零食只給2次，口渴了才給水，不給甜飲料。” 他加了。
改變飲食
印度尼西亞兒科醫生協會 (IDAI) 主席 dr. Piprim Basarah Yanuarso, SpA (K) 說，改變飲食是應對肥胖兒童的第一步。 家長應停止給予垃圾食品等低營養食品，代之以天然食品（real food）。
“孩子們經常感到飢餓並且卡路里過多，因為他們選擇了錯誤類型的食物（吃垃圾食品），他們經常吃到高血糖指數或高碳水化合物、糖和麵粉的食物，”博士說。 Piprim，引自 Antara。
Piprim 舉例說明了您的孩子應該食用的食物，其中含有動物蛋白。 例如，米飯加炒雞蛋、魚或雞肉。
用餐時避免分心
父母也需要習慣在餐桌上一起吃飯，不受電視或手機等乾擾，這樣他們的孩子才能專注於食物。 家長們可以應用以上提示來預防兒童肥胖。
此外，請花時間諮詢兒科醫生或營養師，以監測您孩子的生長發育或討論兒童健康菜單。 [DDHK新聞]
