ArtikelKesehatan

Minum Air Putih saat Bangun Tidur Kuatkan Imunitas Tubuh

DDHK.ORG — Dokter umum Rumah Sakit Pondok Indah, Jakarta, I Made Tirta Saputra, mengungkapkan ada beberapa waktu terbaik untuk minum air putih. Sesaat setelah bangun tidur adalah waktu terbaik untuk minum air putih demi menjaga kesehatan dan imunitas tubuh.

“Pada kondisi pandemi seperti saat ini air putih juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan menyeimbangkan kadar cairan dalam tubuh,” kata Dr. Made Tirta, seperti diberitakan CNN Indonesia, mengutip dari Antara.

Minum air putih 1-2 gelas setiap bangun tidur, ungkapnya, penting untuk mengganti cairan tubuh yang hilang ketika kita terlelap semalaman. “Air putih juga dapat membantu proses metabolisme tubuh,” ujarnya.

Selain sesaat setelah bangun tidur, Dr. Made Tirta juga menyarankan untuk minum air putih sebelum tidur. Ini akan membantu untuk meningkatkan kualitas tidur. [DDHK.ORG]

 

Baca juga:

×