En termes médicaux, le picotement est appelé paresthésie. Lorsque les pieds picotent, les personnes qui en souffrent ressentent généralement la chair de poule, un engourdissement ou, plus souvent, une douleur comme si elles étaient piquées par une aiguille.
La paresthésie peut survenir lorsqu'une personne ne bouge pas sa position corporelle pendant une longue période. Cité de la page Healthline, cette sensation de picotement se produit en raison de la pression sur les nerfs. Une pression prolongée peut inhiber l'apport d'oxygène et d'énergie dont le corps a besoin pour envoyer des signaux au cerveau. En dehors de cela, certaines maladies peuvent également provoquer des picotements.
Pour surmonter cela, CNN Indonésie a lancé plusieurs moyens de se débarrasser des picotements dans les pieds selon les causes qui ont été résumées à partir de diverses sources.
Une façon de se débarrasser des picotements aux pieds est de les faire tremper dans de l'eau tiède mélangée à du sel. Au lieu de sel, vous pouvez également utiliser des huiles essentielles comme la menthe poivrée ou la camomille. Cette méthode peut être utilisée pour traiter les picotements aux pieds causés par la neuropathie diabétique ou les troubles nerveux pouvant survenir en raison du diabète.
Les picotements dus à la neuropathie diabétique peuvent également être surmontés en utilisant des chaussettes spéciales pour augmenter la circulation sanguine dans les jambes. Ces chaussettes spéciales sont faites d'un matériau doux, extensible et qui évacue l'humidité.
Les chaussures qui ne sont pas adaptées à vos pieds peuvent également faire picoter vos pieds. Choisissez des chaussures de la bonne pointure, confortables à porter et qui ne limitent pas le mouvement de vos orteils.
La cause la plus fréquente d'épingles et d'aiguilles est que vous êtes resté trop longtemps dans la même position. Pour résoudre ce problème, essayez de changer de position afin que la circulation sanguine soit fluide et que les picotements disparaissent immédiatement.
En plus de changer de position, bouger les pieds peut également être un moyen de gérer les picotements. Pour ce faire, secouez vos jambes dans différentes directions pour que le flux sanguin redevienne fluide et que la sensation de picotement disparaisse.
Une autre façon de se débarrasser des picotements dans vos pieds est de masser vos pieds lentement pendant quelques instants jusqu'à ce que les picotements disparaissent.
Si les picotements ne s'améliorent pas, vous pouvez prendre des analgésiques. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens tels que l'ibuprofène et l'acide méfénamique peuvent être utilisés pour traiter la douleur généralisée due à l'inflammation. Même si le médicament est vendu librement, n'oubliez pas de toujours prendre le médicament selon la posologie recommandée.
