Umumnya orang Indonesia memilih mandi pada pagi hari untuk mendapatkan kesegaran sebelum memulai aktivitas sehari-hari atau bekerja. Namun, mayoritas warga Hong Kong umumnya mereka mandi pada malam hari supaya bisa tidur lebih nyenyak.
Lalu, Sobat Migran sebagai orang Indonesia yang bekerja di Hong Kong bbaiknya mandi pagi hari atau malam?
Mandi Pagi
Dikutip CNN Indonesia dari Real Simple, mandi pagi dipercaya dapat menghilangkan jejak tidur, terutama karena ketika tidur tubuh biasanya berkeringat dan melepaskan sel kulit mati. Mandi pagi dapat membersihkan semuanya, menjadikan tubuh benar-benar segar untuk menghadapi hari.
Mandi pagi juga dipercaya membangkitkan semangat, terlebih apabila kamu mandi dengan memakai air dingin. Mandi dengan air dingin dapat meningkatkan kadar kortisol, hormon yang bikin tubuh jadi lebih siaga dan berenergi. Mandi pagi cocok untuk kamu yang kerap merasa ngantuk di pagi hari.
Mandi Malam
Mandi malam juga memiliki banyak keuntungan. Dalam jajak pendapat, 38,4 persen orang dewasa lebih memilih mandi malam, dan 25,3 persen di antaranya melakukannya tepat sebelum tidur.
Mandi malam membuat kita tidur dalam keadaan bersih. Sebab, kita telah melakukan banyak kegiatan sepanjang hari sehingga tubuh terkena debu, polusi, kuman, dan berkeringat. Dengan mandi malam. kotoran-kotoran itu bisa terhapus.
Mandi malam dengan air hangat bisa menjadi sinyal untuk tubuh bahwa sudah waktunya beristirahat. Ketika kamu keluar dari air hangat, suhu tubuh menurun dengan cepat, dan ini memberi sinyal pada otak bahwa waktunya tidur. Dampaknya? Tidur kita bisa lebih nyenyak.
Tak cuma itu, mandi malam juga memberi efek perawatan kulit jadi lebih maksimal. Kulit melakukan proses perbaikan secara lebih aktif di malam hari. Mandi sebelum tidur lalu langsung mengaplikasikan pelembap di kulit yang masih lembap akan membantu mengunci kelembapan dan mempercepat regenerasi kulit.
Pilih Pagi atau Malam
Nah, silakan Sobat pilih, mau mandi pagi atau mandi malam?
Sesungguhnya, tak terdapat perbedaan besar secara medis antara mandi pagi atau malam. Keduanya punya manfaat masing-masing, dan pilihan terbaik bergantung pada rutinitas harian Anda.
Jika ingin segar di pagi hari, mandi pagi jawabannya. Ingin tidur nyenyak dan kulit glowing? Mandi malam bisa jadi pilihan tepat. Atau, Sobat juga bisa mandi dua kali sehari, mandi pagi dan mandi malam.
