香港DDG - 周一和周四禁食圣训强烈鼓励先知穆罕默德 SAW。 除了远离地狱之火，这个斋戒还有几个好处： 基塞哈坦.
已报告 共和国，在 Jamal Muhammad Az-Zaki 所著的《敬拜中健康》一书中指出，禁食有很多好处，包括 星期四圣行禁食.
他说，人类在日常生活中最可怕的危险之一就是有毒物质在细胞内沉积，这会威胁到健康。
科学家说，粘附在细胞上的有毒物质会抑制性能并减慢它们的活动。
这些有毒物质的积累需要相当长的时间，人类无法避免。 这就是人类早衰的因素。
另一方面，人体有很大的吸收有毒物质的潜力，如果让这些有毒物质在体内继续积累，就会损害现有的身体细胞。
通过禁食，这就像一种伪装的武器，可以抵消和清除有毒物质，而不会对人体器官产生任何影响。
为此，例行的圣训禁食，如周一至周四（每周）对人体健康非常有益。
禁食可以成为身体吸收这些有毒物质的屏障。 关于禁食， 拉苏鲁拉 SAW 说， “As-Shiyyamu junnatun”，意思是“斋戒是盾牌”。
伊斯兰教的斋戒是必须执行的伊斯兰教支柱之一。 禁食包括义务禁食和圣行禁食。
引用阿布·奥尼拉·拜朱里 (Abu Aunillah Al-Baijury) 所著的《伊斯兰宗教智慧之书》一书的话，斋戒是伊斯兰教的第三大支柱。 在他的理解中，斋戒就是不吃、不喝、不贪色等，从日出到日落都能开斋。
引用 Halodoc 的话说，如果粗心大意，禁食的健康益处可能会丧失。 这些是禁食对身体健康的好处：
1. 改善大脑功能
禁食会触发大脑中新神经细胞的生长。 这就是为什么禁食可以帮助改善大脑功能，包括保护大脑免受阿尔茨海默氏症和帕金森氏病的风险。 禁食一个月还可以在大脑中形成新的网络路线，从而有助于生理、心理和功能发育。
2.增加耐力
禁食三天或更长时间会触发所有年龄段人群的整体免疫系统再生过程。 禁食还会触发干细胞产生新的白细胞，从而增强身体抵抗感染的能力。
3.增加幸福感
禁食是自我控制的舞台，包括从消极的想法、感受和行为中自我控制。 禁食几天后，身体会产生更多的内啡肽。 这是一种激素，在减轻疼痛和引发愉悦、平静和幸福感方面发挥作用。
4.增加人体生长激素
禁食可以刺激人体生长激素 (HGH) 的增加。 这是因为HGH在调节新陈代谢、增加肌肉质量、燃烧脂肪、增加肌肉力量和减肥而不减肌肉方面非常有效。
5. 克服胰岛素抵抗
禁食可有效维持 2 型糖尿病患者的血糖（葡萄糖）水平和体重。 除了糖尿病，摄入过多的碳水化合物和糖分也会使身体对胰岛素产生抵抗力。 因此，您更容易患上慢性病，包括心脏病。
6. 健康的心脏
经常禁食的人患心脏病的风险较低。 这是因为，定期禁食使身体适应，脂肪将作为身体的主要能量来源。 受到影响，体内的胆固醇会降低，降低患心脏病的风险。
因此，禁食对健康有益。 希望读完这篇文章后，它会激励你禁食更多。 [DDHK新闻]
