DDHK.ORG- 我们早上的习惯会极大地影响一整天的情绪。 自动地，它也会影响我们当天的活动。
有些习惯是早上起床后不能做的。 因为，它可能对健康有害。
其中之一，不要洗热水澡。 早上洗个热水澡，实际上会使身体虚弱。
早上寒冷的温度往往让我们懒得用冷水淋浴，而更喜欢温水。 但是，我们必须避免它。
由于寒冷的早晨温度变化，早上洗个热水澡也会引发头痛。 同时，早上洗个冷水澡，能让身体精神焕发，一整天都精力充沛地开展活动。
此外，还有一些事情是早上起床后不宜立即做的。
不要立即起床。 起床后应先舒展筋骨，不要马上起床。 起床前放松腿部和手臂的肌肉。
之后，我们也被建议不要立即站起来，而是等待几秒钟。 这是为了让我们的身体有机会更好地适应环境。 如果您立即站起来，您可能会感到头晕目眩。
不要立即喝咖啡。 许多人醒来后立即喝咖啡。 最好避免这种情况。
因为，早上八点到九点，身体会产生大量的皮质醇激素，让身体更有活力。 起床后喝咖啡的习惯，其实会让身体虚弱。
不要直接看社交媒体。 如今，社交媒体已成为许多人生活的一部分。 没有几个人一直看到它，即使在醒来之后也是如此。 最好避免这种习惯。
因为，早上忙于看社交媒体会让我们忘记时间。 与其打开社交媒体，不如利用时间做好各种生产活动的准备。 此外，经常在醒来后立即查看手机也会扰乱我们体内的荷尔蒙。 [来源：Fimela] [DDHK 新闻]
