DDHK.ORG- 早上起床时，您是否经常感到虚弱和头晕？ 如果是这样，让我们找出以下原因。
第一， 脱水。 缺乏体液可能是醒来时头晕目眩或头晕的原因之一。
根据哈佛健康出版社的说法，当你没有获得足够的液体时，你的血容量会减少，血压也会下降。 结果，你的大脑没有得到足够的血液，你会感到头晕。
为了减少脱水引起的头晕，您需要补充水分，因此请多喝水以保持水分。
第二， 低血糖或低血糖。 根据哈佛健康出版社的说法，当您没有足够的葡萄糖（这是您身体的主要燃料来源）时，您的系统会放慢速度以保护自己，包括您的大脑。 这就是为什么你可能会醒来头晕甚至有点困惑。
根据梅奥诊所的说法，低血糖的其他症状包括：
- 不规则或快速的心跳。
- 疲劳。
- 苍白的肤色。
- 担心。
- 出汗。
- 饿死了。
- 易怒。
- 嘴唇、舌头或脸颊刺痛或麻木。
要解决这个问题，您可能只需要吃或喝一些甜的东西，比如一杯橙汁。
第三， 服用某些药物的副作用。 例如，高血压药物可以将您的血压降低得太低，导致头晕。
此外，根据哈佛健康出版社的说法，利尿剂会导致脱水，正如我们所知，脱水会导致头晕。
如果您认为您的药物让您头晕，请咨询您的医生，他可能会调整您的剂量或开另一种药物。
第四， 眩晕。 如果您醒来时感觉房间在旋转，您可能会感到眩晕，这通常是由内耳问题引起的。
“当我们的头部移动时，内耳的半规管中有液体会移动，有时结石（称为耳石）会干扰液体的流动。 这种干扰会导致头晕。”
要治疗眩晕，请咨询您的医生，他可能会选择执行该程序。
第五， 醒得太早。 当您起床太快时，您可能会注意到您的头部感觉有点模糊。 事实上，从仰卧位突然醒来到直立位会让头晕，房间感觉在旋转。
它通常是由直立性低血压引起的，当一个人站起来时，血压会突然下降。 此外，随着年龄的增长，这个问题变得更加普遍。
慢慢来。 逐渐起床将帮助您的身体适应姿势的变化并保持稳定。 这种方法对老年人尤其重要，因为头晕会增加跌倒的风险。 [来源：CNN印尼] [DDHKNews]
