DDHK.ORG- 当我们食用过量的糖时，身体会出现一些迹象。 其中，身体虚弱，肠胃气胀，体重增加，痤疮，失眠，甜食成瘾，过早衰老。
如引述所述，这是人体摄入过多糖分的一些危险。 印尼CNN 来自Healthline。
- 肥胖
研究始终表明，喝苏打水和果汁等含糖饮料的人比不喝含糖饮料的人体重更大。 此外，喝大量含糖饮料会增加内脏脂肪的含量，内脏脂肪是与诸如糖尿病和心脏病等疾病相关的一种内腹脂肪。
- 增加患心脏病的风险
有证据表明，高糖饮食会导致肥胖，发炎和高甘油三酸酯以及血糖水平和血压。 这些都是心脏病的危险因素。
此外，摄入过多的糖，尤其是从加糖的饮料中摄入糖，与动脉粥样硬化有关，动脉粥样硬化是一种以脂肪阻塞的动脉沉积为特征的疾病。
- 2型糖尿病
长期食用高糖会增强对胰岛素的抵抗力，胰岛素是胰腺产生的一种激素，可调节血糖水平。 胰岛素抵抗会导致血糖水平升高，大大增加患糖尿病的风险。
- 增加患癌症的风险
在超过430.000人中进行的一项研究发现，补充糖的摄入与食道癌，胸膜癌和小肠癌风险的增加呈正相关。
- 增加患抑郁症的风险
一项针对8.000人的22年追踪研究表明，每天摄入67克或更多糖的男人比每天摄入23克以下的男人患抑郁症的可能性高40％。
在超过69.000名女性中进行的另一项研究表明，与摄入最低糖的女性相比，摄入糖量最高的女性患抑郁症的风险明显更高。 [DDHK新闻]
